مردانہ طاقت کے لاجواب100ساله مجرب

انمول تحفے بیش بہا قیمتی نسخے
مردانہ طاقت کے لاجواب100ساله مجرب نسخے================================================
ﻧﺴﺨﮧ: ﻣﻌﺠﻮﻥ ﻣﺠﻠﻮﻗﯿﻦ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ: ﺗﺞ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺎﻟﻤﮑﮭﺎﻧﮧ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﺻﻠﯽ
ﺳﻔﯿﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﺻﻠﯽ ﺳﯿﺎﮦ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍُﭨﻨﮕﻦ 10
ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﺘﺎﻭﺭ 10 ﮔﺮﺍﻡ، ﺷﻘﺎﻗﻞ ﻣﺼﺮﯼ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﮩﻤﻦ ﺳﺮﺥ 10 ﮔﺮﺍﻡ، ﺑﮩﻤﻦ
ﺳﻔﯿﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍﻻﺋﭽﯽ ﮐﻼﮞ
20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﻮﭘﮭﻠﯽ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﮔﻮﮐﮭﺮﻭ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺛﻌﻠﺐ
ﻣﺼﺮﯼ 20 ﮔﺮﺍﻡ، ﻃﺒﺎﺷﯿﺮ 20 ﮔﺮﺍﻡ
ﻓﻠﻔﻞ ﺩﺭﺍﺯ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﺑﺎﺩﺍﻡ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﮩﺪﺧﺎﻟﺺ 1200 ﮔﺮﺍﻡ
ﺗﯿﺎﺭﯼ :ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﮐﺎ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ ﺷﮩﺪ ﻣﯿﮟ
ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﻣﮑﺲ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﻣﻌﺠﻮﻥ
ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ:: ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 6: ﮔﺮﺍﻡ ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ
ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ:ﺟﻠﻖ ﻭ ﺍﻏﻼﻡ ﮐﮯ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ،ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻭ ﺍﺣﺘﻼﻡ ﺳﺮﻋﺖ
ﺍﻧﺰﺍﻝ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻧﮩﺎﯾﺖ
ﻣﻔﯿﺪ ﻭ ﻣﺠﺮﺏ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﮨﮯ :: ﺍﯾﮏ ﻣﺎﮦ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ
================================================
ﺟﺮﯾﺎﻥ،ﺍﺣﺘﻼﻡ،ﺳﺮﻋﺖ ﺍﻧﺰﺍﻝ
ﺗﺨﻢ ﺧﺮﻓﮧ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﺸﻨﯿﺰ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍﺳﭙﯿﻐﻮﻝ ﻣﺴﻠﻢ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﮔُﻞ
ﻧﯿﻠﻮﻓﺮ 30 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﯿﺎﺭﯼ:ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ
ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ، ﻣﻘﺪﺍﺭﺧﻮﺭﺍﮎ : ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ،ﭼﺎﺭ ﭼﺎﺭ ﮔﺮﺍﻡ
ﮨﻤﺮﺍﮦ ﭘﺎﻧﯽ ﺗﺎﺯﮦ
ﻓﻮﺍﺋﺪ: ﻋﺮﺻﮧ 9 ﺳﺎﻝ ﺳﮯ ﻣﺮﯾﻀﻮﮞ ﮐﻮ ﺩﮮ ﺭﮨﺎ ﮨﻮﮞ ﺟﺮﯾﺎﻥ ، ﺍﺣﺘﻼﻡ،
ﺳﺮﻋﺖ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﮐﮯ ﺗﻤﺎﻡ
ﻣﺮﯾﻀﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﻟﻠﮫ ﻧﮯ ﻣﮑﻤﻞ ﺻﺤﺖ ﻋﻄﺎ ﻓﺮﻣﺎﺋﯽ ﮨﮯ
================================================
ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﺍﻣﺴﺎﮎ
ﺑﻮﭘﮭﻠﯽ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻨﮑﮭﺎ
ﮨﻮﻟﯽ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﭼﺮﺱ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﻤﺮﮐﺲ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﯿﺎﺭﯼ:ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﮐﺎ
ﺳﻔﻮﻑ
ﺑﻨﺎﻟﯿﮟ :: ﻣﻘﺪﺍﺭﺧﻮﺭﺍﮎ 2: ﮔﺮﺍﻡ،ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ،2 ﮔﺮﺍﻡ ﺷﺎﻡ ﭘﺎﭺ ﺑﺠﮯ ﻧﮩﺎﺭ
ﻣﻨﮧ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ
ﻓﻮﺍﺋﺪ:ﺟﻨﮕﻠﯽ ﺑﻮﭨﯿﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺯﺑﺮﺩﺳﺖ ﮐﻤﺎﻝ ﭘﻨﮩﺎﮞ ﮨﮯ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﻧﺰﺍﻝ
ﺟﯿﺴﯽ ﺷﺮﻣﻨﺪﮦ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ
ﻣﺮﺽ ﮐﻮ ﻗﻄﻌﯽ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﺩﯾﺘﯽ ﮨﮯ ﻃﺒﻌﯽ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ
================================================
ﺳﻔﻮﻑ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ: ﻣﻮﺻﻠﯽ ﺳﯿﺎﮦ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﺻﻠﯽ
ﺳﻔﯿﺪ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺧﻮﻟﻨﺠﺎﻥ 50 ﮔﺮﺍﻡ
ﺑﮩﻤﻦ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﻘﺎﻗﻞ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﭘﭙﻼﻣﻮﻝ 30 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﻮﺯﮦ
ﻣﺼﺮﯼ500 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍﻥ ﺳﺐ ﮐﺎ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺳﻔﻮﻑ
ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ :: ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 3 ﺳﮯ 4 ﮔﺮﺍﻡ ﺗﮏ ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ
ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ ﺻﺮﻑ
25ﺩﻥ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ
ﻓﻮﺍﺋﺪ :: ﺍﺱ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﮯ ﻏﻀﺐ ﮐﯽ ﻗﻮﺕ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ،ﻧﺎﻣﺮﺩ
ﺑﮭﯽ ﺍﺱ ﺳﮯ ﻓﺎﺋﺪﮦ
ﺍﭨﮭﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﺣﺘﻼﻡ ﮐﻮ ﺑﮭﯽ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ
================================================
ﺑﮯ ﺍﻧﺘﮩﺎ ﻗﻮﺕ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﮔﯽ
6 ﮔﺮﺍﻡ ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﭘﯿﺲ ﮐﺮ ﺗﯿﻦ ﭘﺎﺅ ﺩﻭﺩﮪ ﺍﻭﺭ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﭘﺎﻧﯽ
ﻣﯿﮟ ﭘﮑﺎﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﮐﻔﮕﯿﺮ
ﺳﮯ ﮨﻼﺗﮯ ﺭﮨﯿﮟ ﺟﺐ ﺩﻭﺩﮪ ﺫﺭﺍ ﮔﺎﮌﮬﺎ ﮨﻮﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺣﺴﺐ
ﺫﺍﺋﻘﮧ ﭼﯿﻨﯽ ﻣﻼ ﮐﺮﻧﮩﺎﺭ
ﻣﻨﮧ ﭘﯿﺌﮟ ﺳﺎﺕ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﮟ ﺟﻮﮌﻭﮞ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺍﻭﺭ ﭘﭩﮭﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺑﮯ ﺍﻧﺘﮩﺎ
ﻗﻮﺕ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮ ﮔﯽ
================================================
ﺳﻔﻮﻑ ﺍﻣﺴﺎﮎ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ :: ﻣﺼﺮﯼ ﺗﺨﻢ ﺑﺎﺩﺍﻧﺠﺎﻥ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﻘﺎﻗﻞ
ﻣﺼﺮﯼ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍﻻﺋﭽﯽ ﺧﻮﺭﺩ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﭼﯿﻨﯽ 20 ﮔﺮﺍﻡ ﺳﺐ ﮐﺎ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ﺟﻤﺎﻉ ﺳﮯ ﭼﺎﺭ ﮔﮭﻨﭩﮧ
ﭘﮩﻠﮯ 6 ﮔﺮﺍﻡ ﻣﯿﭩﮭﮯ ﻧﯿﻢ
ﮔﺮﻡ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ ﺧﻮﺏ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺑﮯ ﺿﺮﺭ ﮨﮯ
================================================
ﻣﻌﺠﻮﻥ،ﺍﻟﻌﺎﺷﻘﯿﻦ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ :ﻣﻮﺻﻠﯽ
ﺳﯿﺎﮦ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻮﻧﭩﮫ 15 ﮔﺮﺍﻡ،ﺟﻮﺯﺑﻮﺍ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻗﺮﻧﻔﻞ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍﻻﺋﭽﯽ
ﺧﻮﺭﺩ 10
ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ ﺯﺭﺩﮎ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﻧﮧ ﺧﺸﺨﺎﺵ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ
ﺧﯿﺎﺭ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﺎﺭﺩﻧﮓ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺗﺨﻢ ﭘﯿﺎﺯ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ
ﺗﺮﺏ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻌﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﻠﯿﻠﮧ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﻮﮐﻨﺎﺭ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺁﻣﻠﮧ 30 ﮔﺮﺍﻡ،
ﺷﮩﺪﺧﺎﻟﺺ
600 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﻤﺎﻡ،ﭼﯿﺰﻭﮞ ﮐﺎﺑﺎﺭﯾﮏ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ ﺷﮩﺪ ﻣﯿﮟ
ﺳﻔﻮﻑ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﻣﻼ ﻟﯿﮟ
ﻣﻌﺠﻮﻥ،ﺍﻟﻌﺎﺷﻘﯿﻦ: ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ،ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭﻣﻨﮧ ﺍﯾﮏ ﭼﻤﭻ
ﭼﺎﺋﮯ ﻭﺍﻻ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ
ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ 15 ﯾﻮﻡ ﺗﮏ،ﮐﺎ ﻓﯽ ﮨﮯ
ﻓﻮﺍﺋﺪ:: ﺍﻣﺴﺎﮎ ﺍﻭﺭ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﮨﮯ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﮐﻮ ﺧﺘﻢ
ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ
================================================
ﻋﻀﻮﺧﺎﺹ ﮐﻮ ﺳﺨﺖ ﺍﻭﺭ ﻓﺮﺑﮧ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ: ﻓﻠﻔﻞ ﺩﺭﺍﺯ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﺸﻤﺶ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ
ﮐﻮﻧﭻ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍُﭨﻨﮕﻦ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﭼﯿﻨﯽ 50 ﮔﺮﺍﻡ
ﺳﺐ ﮐﻮ ﭘﯿﺲ ﮐﺮ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ﭘﮭﺮ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻭﺯﻥ ﺷﮩﺪ ﻣﻼ ﻟﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 10: ﮔﺮﺍﻡ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ :ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ ﺗﮏ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
ﻓﻮﺍﺋﺪ : ﻋﻀﻮﺧﺎﺹ ﺳﺨﺖ ﺍﻭﺭ ﻓﺮﺑﮧ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﺣﺘﻼﻡ ﮐﻮ ﻧﻔﻊ
ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ
ﻣﻨﯽ ﮐﻮ ﺑﮍﮬﺎﺗﺎﮨﮯ
================================================
==========================
ﻗﻮﺕ ﻣﺮﺩﺍﻧﮕﯽ ﺑﮍﮬﺎﻧﮯ ﮐﯿﻠﯿﮯ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ: ﺧﻮﻟﻨﺠﺎﻥ100 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﮩﻤﻦ ﺳﻔﯿﺪ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ
ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ ﺗﻤﺎﻡ ﺳﻔﻮﻑ ﮐﻮ
ﺩﯾﺴﯽ ﮔﮭﯽ ﻣﯿﮟ ﭼﮑﻨﺎ ﮐﺮ ﻟﯿﮟ 150 ﮔﺮﺍﻡ ﺷﮩﺪ ﻣﻼ ﻟﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ: ﺭﺍﺕ ﺳﻮﻧﮯ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﮔﮭﻨﭩﮧ ﭘﮩﻠﮯ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ
ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ،ﭘﻨﺪﺭﮦ
ﯾﻮﻡ ﺗﮏ: ﻓﻮﺍﺋﺪ: ﻗﻮﺕ ﻣﺮﺩﺍﻧﮕﯽ ﺍﻭﺭ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ
================================================
ﻣﻌﺪﮦ ﺟﮕﺮ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﺩﻝ ﻭ ﺩﻣﺎﻍ ﻣﺜﺎﻧﮧ ﮐﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ
ﭘﯿﺸﺎﺏ
ﮐﮯ ﻗﻄﺮﮮ ﺁﻧﺎﻣﻮﭨﺎﭘﺎ ﻣﯿﮟ ﻣﮑﻤﻞ ﻋﻼﺝ ﮨﮯﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ:ﺍﺟﻮﺍﺋﻦ
ﺛﺎﺑﺖ 2 ﮔﺮﺍﻡ ﺭﺍﺕ ﺳﻮﺗﮯ
ﻭﻗﺖ ﺗﺎﺯﮦ ﭘﺎﻧﯽ ﺍﯾﮏ ﮔﻼﺱ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ 40ﺩﻥ ﺗﮏ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
================================================
ﻗﻮﺕ ﻭ ﺷﮩﻮﺕ ﮐﯿﻠﯿﮯ
: ﺑﯿﺦ ﮐﻮﻧﭻ5 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 5 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ ﮐﻮﻧﭽﮧ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﺻﻠﯽ
ﺳﯿﺎﮦ 20 ﮔﺮﺍﻡ
ﻣﻐﺰ ﭘﺴﺘﮧ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺟﻮﺯﺑﻮﺍ 1 ﮔﺮﺍﻡ،ﻗﺮﻧﻔﻞ 1 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰ ﺟﻮﺯ
ﮨﻨﺪﯼ1 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﻮﺯﮦ ﻣﺼﺮﯼ 40 ﮔﺮﺍﻡ
ﺗﻤﺎﻡ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ﮔﺎﺋﮯ ﮐﮯ ﺩﺱ ﮐﻠﻮ ﺩﻭﺩﮪ ﻣﯿﮟ ﺟﻮﺵ ﺩﯾﮟ ﺟﺐ ﺩﻭ
ﮐﻠﻮ ﺩﻭﺩﮪ ﺭﮦ ﺟﺎﺋﮯ
ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺳﻮﻧﭩﮫ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮﮐﮯ ﮈﺍﻝ ﺩﯾﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ:: ﺭﺍﺕ ﺳﻮﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﮐﮭﺎ ﻟﯿﺎ ﮐﺮﯾﮟ 10 ﺩﻥ ﺗﮏ
ﻓﻮﺍﺋﺪ :: ﺍﺱ ﻗﺪﺭ ﻗﻮﺕ ﺍﻭﺭ ﺷﮩﻮﺕ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﮔﯽ ﮐﮧ ﮐﺌﯽ ﻋﻮﺭﺗﻮﮞ ﮐﻮ
ﺭﮐﮫ ﺳﮑﮯ ﮔﺎ
================================================
ﺟﺐ ﻣﻨﯽ ﮐﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ
ﺟﺐ ﻣﻨﯽ ﮐﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﻤﺎﻉ ﺳﮯ ﻟﻄﻒ ﺣﺎﺻﻞ ﻧﮧ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﻮ ﺗﻮﺁﺩﮬﺎ
ﮐﻠﻮ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﻣﯿﮟ
ﺷﮩﺪ ﺩﻭ ﭼﻤﭻ ﮈﺍﻝ ﮐﮯ ﮨﺮ ﺭﻭﺯ ﭘﯿﺎ ﮐﺮﯾﮟ ﮐﻤﺮ ﮐﻮ ﻃﺎﻗﺖ ﺣﺎﺻﻞ ﮨﻮ ﮔﯽ
ﺍﻭﺭ ﻣﺠﺎﻣﺖ ﮐﮯ
ﻭﻗﺖ ﺍُﺱ ﭘﺮﭘﺴﯽ ﮨﻮﺋﯽ 2 ﮔﺮﺍﻡ ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﻧﻮﺵ ﮐﺮﯾﮟ ﺗﻮ ﺑﮩﺖ
ﮨﯽ ﺳﺨﺘﯽ ﺍﻭﺭ ﺗﻨﺪﯼ
ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮ ﮔﯽ ﺍﻭﺭﻋﻮﺭﺕ ﮐﻮﺑﮭﯽ ﺧﻮﺏ ﻟﺬﺕ ﺗﺴﮑﯿﮟ ﻣﻠﮯ ﮔﯽ
================================================
ﺷﮩﻮﺍﻧﯽ ﻗﻮﺕ ﺑﮍﮪ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ
ﮨﺮ ﺷﺐ ﮐﻮ ﺗﯿﻦ ﺍﻧﮉﮮ ﻧﯿﻢ ﺍُﺑﻠﮯ ﮨﻮﮮ ﮐﺴﯽ ﻗﺪﺭ ﻧﻤﮏ ﺍﻭﺭ ﻓﻠﻔﻞ ﺳﯿﺎﮦ
ﺍﯾﮏ ﭼﭩﮑﯽ ﺍﻭﺭ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﺭﺍﺯ
ﺍﯾﮏ ﭼﭩﮑﯽ ﺍﯾﮏ ﭼﻤﭻ ﺷﮩﺪ ﮈﺍﺍﻝ ﮐﺮ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍُﻭﭘﺮ ﺳﮯ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ
ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﭘﯽ ﻟﯿﮟ
ﺍﯾﮏ ﮨﻔﺘﮧ ﺗﮏ ﭘﮭﺮ ﺑﯿﺲ ﺩﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﯾﮏ ﮨﻔﺘﮧ، ﺷﮩﻮﺍﻧﯽ ﻗﻮﺕ ﺑﮍﮪ ﺟﺎﺗﯽ
ﮨﮯ،ﺍﻭﺭ ﮐﻤﺮ ﺟﻮﮌﻭﮞ
ﮐﮯ ﺩﺭﺩ ﮐﻮ ﻣﮑﻤﻞ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﻠﺘﺎ ﮨﮯ
================================================
ﺳﻔﯿﺪ ﭘﯿﺎﺯﯾﺎﮞ ﺳﺮﺥ ﮐﻮ ﮐﻮﭦ ﭘﯿﺲ ﮐﺮ 5 ﮔﺮﺍﻡ ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﭘﺮ ﺭﺍﺕ
ﮐﻮ ﻟﮕﺎ ﮐﺮﺍُﻭﭘﺮﮐﭙﮍﮮ ﮐﯽ ﭘﭩﯽ
ﺑﺎﻧﺪﮪ ﻟﯿﮟ ﺻﺒﺢ ﺩﮬﻮﻟﯿﮟ ﻣﺘﻮﺍﺗﺮ ﺍﯾﮏ ﮨﻔﺘﮧ ﺗﮏ ﻟﮕﺎ ﻧﮯ ﺳﮯ ﺳﺨﺘﯽ ﻭ
ﺷﺪﺕ ﺣﺎﺻﻞ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ
================================================
ﻣﻌﺠﻮﻥ ::ﻋﻀﻮﺧﺎ ﺹ ﮐﯽ ﻗﻮﺕ ﺍﻭﺭ ﺳﺨﺘﯽ ﮐﯿﻠﯿﮯ
:ﺳﻨﺒﻞ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺟﺎﻭﺗﺮﯼ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺟﻮﺯﺑﻮﺍ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ100 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﻞ
ﺳﯿﺎﮦ100 ﮔﺮﺍﻡ
ﺗﻤﺎﻡ ﭼﯿﺰﻭﮞ ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ 1300 ﮔﺮﺍﻡ،ﺧﺎﻟﺺ ﺷﮩﺪ ﻣﻼ
ﻟﯿﮟ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ
ﻣﻘﺪﺍﺭﺧﻮﺭﺍﮎ 3:: ﮔﺮﺍﻡ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ
ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ :: ﻋﻀﻮﺧﺎ ﺹ ﮐﻮ ﻗﻮﺕ ﺍﻭﺭ ﺳﺨﺘﯽ ﺣﺎﺻﻞ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺮﯾﺎﻥ
ﺍﺣﺘﻼﻡ ﭘﯿﺸﺎﺏ ﮐﮯ ﻗﻄﺮﮮ
ﺁﻧﺎ ﺍﻭﺭ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﻣﯿﮟ ﻻﺟﻮﺍﺏ ﺍﺛﺮ ﺭﮐﮭﺘﯽ ﮨﮯ
================================================
= ﻋﻀﻮ ﺧﺎ ﺹ ﮐﯿﻠﯿﮯﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﻃﻼﺀ
: ﻓﻠﻔﻞ ﺩﺭﺍﺯ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻓﻠﻔﻞ ﺳﯿﺎﮦ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻓﻠﻔﻞ ﺳﻔﯿﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺧﻮﺏ
ﺑﺎﺭﯾﮏ ﭘﯿﺲ ﮐﺮﭘﺎﺅﮈﺭﺑﻨﺎﻟﯿﮟ
ﮐﺴﯽ ﭘﻨﺴﺎﺭﯼ ﮐﯽ ﺩﻭﮐﺎﻥ ﺳﮯ ﻣﺮﺑﮧ ﺳﻮﻧﭩﮫ ﮐﺎ ﺷﯿﺮﮦ 100 ﮔﺮﺍﻡ ﻟﮯ ﻟﯿﮟ
ﺳﻔﻮﻑ ﺷﯿﺮﮦ ﻣﯿﮟ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ
ﻣﻼﺋﯿﮟ ﭘﯿﺴﭧ ﺳﯽ ﺑﻦ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ ﭘﮭﺮ ﮐﺴﯽ ﺷﯿﺸﯽ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ
ﺭﮐﮭﯿﮟ
ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ :: ﺭﺍﺕ ﺳﻮﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﺗﮭﻮﮌﺍ ﺳﺎ ﭘﯿﺴﭧ ﺍﮔﻼ ﺍﻭﺭ ﻧﯿﭽﮯ
ﻭﺍﻻ ﺣﺼﮧ ﭼﮭﻮﮌ ﮐﺮ ﻋﻀﻮﺧﺎ ﺹ
ﭘﺮ ﻟﮕﺎﺋﯿﮟ ﺍُﻭﭘﺮﮐﭙﮍﮮ ﮐﯽ ﭘﭩﯽ ﻟﭙﯿﭧ ﻟﯿﮟ ﺍﮔﺮ ﻋﻀﻮ ﺧﺎ ﺹ ﭘﺮ ﺩﺍﻧﮯ
ﻧﮑﻞ ﺁﺋﯿﮟ ﺗﻮ ﺩﻭ ﺩﻥ ﮐﺎﻭﻗﻔﮧ ﺩﮮ
ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﻋﻀﻮ ﺧﺎ ﺹ ﭘﺮ ﺩﯾﺴﯽ ﮔﮭﯽ ﺭﺍﺕ ﮐﻮ ﻟﮕﺎ ﻟﯿﺎ ﮐﺮﯾﮟ ﭘﮭﺮ ﺩﻭﺩﻥ
ﺑﻌﺪ ﻃﻼﺀ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﺳﯽ ﻃﺮ ﺡ
ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﯾﮟ
ﻓﻮﺍﺋﺪ:: ﻋﻀﻮ ﺧﺎ ﺹ ﮐﮯ ﮐﮭﺠﯽ ﻻﻏﺮﯼ ﭨﯿﮍﮬﺎﭘﻦ ﺍﻭﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻘﺎﺋﺺ ﺩﻭﺭ
ﮨﻮﮞ ﮔﮯ ﺳﺨﺘﯽ ﻭ ﻗﻮﺕ ﭘﯿﺪﺍ
ﮨﻮ ﮔﯽ ﺑﮍﮮ ﺑﮍﮮ ﻣﮩﻨﮕﮯ ﻃﻼﺅﮞ ﺳﮯ ﺑﮩﺘﺮ ﺳﺴﺘﺎ ﻋﻼﺝ ﮨﮯ
================================================
ﺁﺳﺎﻥ : ﻧﺴﺨﮧ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﻣﻤﺴﮏ
ﭘﭽﺎﺱ ﮔﺮﺍﻡ ﮐﻠﻮﻧﺠﯽ،ﺑﯿﺲ ﮔﺮﺍﻡ ﺍﺳﭙﯿﺪ،ﺩﻭﻧﻮﮞ ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮ ﻟﯿﮟ ﺑﻌﺪ
ﻣﯿﮟ ﺷﮩﺪ ﺧﺎﻟﺺ210 ﮔﺮﺍﻡ
ﻣﯿﮟ ﻣﻼ ﻟﯿﮟ،ﭘﮭﺮ ﮐﺴﯽ ﺷﯿﺸﯽ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﺭﮐﮭﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 3: ﮔﺮﺍﻡ ﺟﻤﺎﻉ ﺳﮯ 3 ﮔﮭﻨﭩﮧ ﭘﮩﻠﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ ﺍﯾﮏ ﮔﻼﺱ
ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ ::ﺧﻮﺏ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﭘﭩﮭﻮﮞ ﮐﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﺑﮭﯽ ﺭﻓﻊ ﮨﻮ
ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ
================================================
ﺳﻔﯿﺪ ﺗﻞ ﻣﻐﻠﻆ ﻣﻨﯽ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ :ﺗﻞ ﺳﻔﯿﺪ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﭼﯿﻨﯽ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﻭﻧﻮﮞ ﮐﻮ ﺑﺎﺭﯾﮏ
ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮ ﻟﯿﮟ
ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺷﺎﻡ 5ﺑﺠﮯ 3 ﮔﺮﺍﻡ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﺩﻭﺩﮪ ﺍﯾﮏ ﮔﻼﺱ 10ﺩﻥ
ﺗﮏ
ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﻣﻨﯽ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﺩﻭﺭ ﮨﻮﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ
================================================
ﻣﻌﺠﻮﻥ ﻟﺒﻮﺏ
ﻧﺴﺨﮧ
ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ: ﻣﻐﺰﻧﺎﺭﺟﯿﻞ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﭼﻠﻐﻮﺯﮦ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﺑﺎﺩﺍﻡ 50 ﮔﺮﺍﻡ،
ﻣﻐﺰﺣﺐ ﺍﻟﺰﻟﻢ 50 ﮔﺮﺍﻡ
ﻣﻐﺰﻓﻨﺪﻕ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﭘﺴﺘﮧ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﻞ ﺳﻔﯿﺪ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﻘﺎﻗﻞ
ﻣﺼﺮﯼ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﺧﺸﺨﺎﺵ ﺳﻔﯿﺪ
50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻔﯿﺪ ﺗﻮﺩﺭﯼ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺞ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺣﺮﻣﻞ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﻤﺎﻡ ﭼﯿﺰﻭﮞ
ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ
ﺷﮩﺪ ﺧﺎﻟﺺ180 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﯿﮟ ﺳﻔﻮﻑ ﻣﻼﺩﯾﮟ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﻟﺒﻮﺏ ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 2: ﮔﺮﺍﻡ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ: ﺭﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﭘﺮ ﺍﻭﺭ ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﮐﻮ ﺳﺨﺖ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﻭﺭ
ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﺣﺘﻼﻡ
ﮐﻮ ﺩﻓﻊ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ
================================================
ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺑﻮﮌﮬﮯ ﮐﻮ ﺟﻮﺍﻥ ﺑﻨﺎ
ﺩﮮ
ﻣﺮﭺ ﺳﯿﺎﮦ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﯾﺴﯽ ﺍﻧﮉﮮ ﮐﯽ
ﺫﺭﺩﯾﺎﮞ 20 ﻋﺪﺩ،ﺯﻧﺠﺒﯿﻞ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﻋﻘﺮ ﻗﺮﺣﺎ 20 ﮔﺮﺍﻡ،
ﮐﺴﺘﻮﺭﯼ ﺧﺎﻟﺺ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻭﺭﻕ ﺳﻮﻧﺎ ﺧﺎﻟﺺ3 ﮔﺮﺍﻡ،ﻭﺭﻕ ﭼﺎﻧﺪﯼ
ﺧﺎﻟﺺ 6 ﮔﺮﺍﻡ،
ﻋﻨﺒﺮ ﺧﺎﻟﺺ 2 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﮩﺪ ﺧﺎﻟﺺ300 ﮔﺮﺍﻡ
ﮐﺴﺘﻮﺭﯼ،ﻭﺭﻕ ﺳﻮﻧﺎ ،ﻭﺭﻕ ﭼﺎﻧﺪﯼ،ﻋﻨﺒﺮ،ﺍﻥ ﭼﯿﺰﻭﮞ ﮐﻮ ﻋﺮﻕ ﮔﻼﺏ
ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ
ﮔﮭﻨﭩﮧ ﮐﮭﺮﻝ ﮐﺮﮐﮯ ﻣﮑﺲ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯﺳﺐ ﺍﺩﻭﯾﮧ ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﮐﺮﺷﮩﺪ
ﺧﺎﻟﺺ300 ﮔﺮﺍﻡ
ﻣﯿﮟ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﻣﮑﺲ ﮐﺮ ﻟﯿﮟ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 1 ﮔﺮﺍﻡ ﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ ﻭﻗﺖ ﺗﯿﻦ ﭘﺎﺅ
ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ،ﺻﺮﻑ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﺟﻮﺍﻧﯽ ﮐﯽ ﻏﻠﻂ ﮐﺎﺭﯾﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﺑﮍﮬﺎﭘﮯ ﮐﯽ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯾﻮﮞ
ﮐﻮ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ ﻏﻀﺐ ﮐﯽ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﮨﮯ
ﺩﻝ ﻭ ﺩﻣﺎﻍ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﭘﭩﮭﻮﮞ ﺟﻨﺴﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﮨﮯ
،،ﻧﻮﭦ،ﺍﺱ ﺩﻭﺍ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ
ﻣﮑﮭﻦ ﺩﯾﺴﯽ ﮔﮭﯽ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﺎ ﺫﯾﺎﺩﮦ ﺳﮯ ﺫﯾﺎﺩﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
ﺍﯾﮏ ﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﺗﯿﻦ ﮐﻠﻮ ﺗﮏ ﺩﻭﺩﮪ ﭘﯿﺌﮟ ﮨﻀﻢ ﮨﻮﺟﺎﺋﮯﮔﺎ
ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺟﺴﻢ ﮐﻮﺧﻮﺏ ﻟﮕﮯ
--------------------------------------------------------------------------------
: ﻣﻌﺠﻮﻥ ﻣﻤﺴﮏ
ﺧﻮﻟﻨﺠﺎﮞ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﺑﺎﺩﺍﻡ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﭼﻠﻐﻮﺯﮦ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻋﻘﺮﻗﺮﺣﺎ 10
ﮒﺭﺍﻡ،ﺍﺳﮕﻨﺪﮪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺟﺎﺋﻔﻞ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺛﻌﻠﺐ ﻣﺼﺮﯼ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﻘﺎﻗﻞ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﮩﻤﻦ ﺳﻔﯿﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﮩﻤﻦ
ﺳﺮﺥ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﻮﺩﺭﯼ ﺳﺮﺥ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺗﻮﺩﺭﯼ
ﺫﺭﺩ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺯﻧﺠﺒﯿﻞ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ4 ﮔﺮﺍﻡ،ﺟﻠﻮﺗﺮﯼ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ
ﮔﺬﺭ6 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ ﺍﻭﭨﻨﮕﻦ 6 ﮔﺮﺍﻡ
ﺗﺨﻢ ﮐﻮﻧﭻ6 ﮔﺮﺍﻡ،ﻓﻠﻔﻞ ﺩﺭﺍﺯ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﺼﻄﮕﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ
ﮨﺎﻟﯿﻮﮞ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﻨﺠﺪ 20 ﮔﺮﺍﻡ،
ﺳﻤﻨﺪﺭﺳﻮﮐﮫ 6 ﮔﺮﺍﻡ ﮐﺴﺘﻮﺭﯼ ﺧﺎﻟﺺ 4 ﮔﺮﺍﻡ،ﻭﺭﻕ
ﺳﻮﻧﺎﺧﺎﻟﺺ1 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﺐ ﮐﺎ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮﻟﯿﮟ،
ﺷﮩﺪ ﺧﺎﻟﺺ400 ﮔﺮﺍﻡ ﻣﯿﮟ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﻣﮑﺲ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ، 2 ﮔﺮﺍﻡ ﺷﺎﻡ ﭘﺎﻧﭻ ﺑﺠﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ ﺗﯿﻦ ﭘﺎﺅ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ
ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،،ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﮨﮯﺍﻋﻠﯽ ﺩﺭﺟﮧ ﻣﻤﺴﮏ ﮨﮯﺍﻭﺭ ﺍﻋﻠﯽ ﺩﺭﺟﮧ ﻣﻘﻮﯼ ﻗﻠﺐ
ﮨﮯ ﻣﻘﻮﯼ ﺍﻋﻀﺎﺋﮯ ﺭﺋﯿﺴﮧ ﮨﮯ
ﺿﻌﻒ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻋﺎﻡ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﮐﻮ ﺩﻭﺭﮐﺮﮐﮯ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﺑﮯ
ﺣﺪﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ ﻣﺎﯾﻮﺱ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﯿﻠﯿﮯ
ﻻﺟﻮﺍﺏ ﺍﺛﺮ ﺭﮐﮭﺘﯽ ﮨﮯ
--------------------------------------------------------------------------------
ﺳﻔﻮﻑ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﻧﺰﺍﻝ
ﭘﮭﻠﯽ ﺑﺒﻮﻝ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﭼﮭﺎﻝ ﺑﺒﻮﻝ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﺻﻠﯽ
ﺳﻔﯿﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﺻﻠﯽ ﺳﯿﺎﮦ 10 ﮔﺮﺍﻡ , ﺑﯿﺦ ﺳﻨﺒﻞ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺍﻧﺪﺭﺟﻮﺷﯿﺮﯾﮟ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﮩﻤﻦ ﺳﺮﺥ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﮔﻮﻧﺪ ﮐﯿﮑﺮ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﮔﻮﻧﺪ
ﮈﮬﺎﮎ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺑﮩﻤﻦ ﺳﻔﯿﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﭼﯿﻨﯽ100 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﺐ ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ، 3 ﮔﺮﺍﻡ ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﺻﺮﻑ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،،ﺣﺪ ﺩﺭﺟﮧ ﮐﯽ ﻣﻐﻠﻆ ﻭ ﻣﻮﻟﺪ ﻣﻨﯽ ﮨﮯ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﺣﺘﻼﻡ ﺳﺮﻋﺖ
ﺭﻗﺖ ﻣﻨﯽ ﮐﻮ ﺩﻭﺭ ﮐﺮ ﮐﮯ ﺍﻋﻀﺎﺀ ﺭﯾﺌﺴﮧ ﮐﮯﺿﻌﻒ ﮐﻮﺩﻭﺭ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯﺍﻭﺭ
ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﮐﻮ ﺑﮍﮬﺎﺗﺎ ﮨﮯ
--------------------------------------------------------------------------------
ﺍﮐﺴﯿﺮ ﺟﺮﯾﺎﻥ
ﻣﻮﺻﻠﯽ ﺳﯿﺎﮦ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﺻﻠﯽ ﺳﻔﯿﺪ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﺛﻌﻠﺐ
ﻣﺼﺮﯼ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﻘﺎﻗﻞ ﻣﺼﺮﯼ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺎﻟﻤﮑﮭﺎﻧﮧ 40
ﮔﺮﺍﻡ،ﺍﻭﭨﻨﮕﻦ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﺼﻄﮕﯽ ﺭﻭﻣﯽ 40 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﺸﺘﮧ
ﺧﺒﺚ ﺍﻟﺤﺪﯾﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﮨﻤﺪﺭﺩ ﯾﺎﮞ ﻗﺮﺷﯽ ﮐﺎ ﺑﻨﺎ ﮨﻮﺍ ﻟﯿﮟ ﯾﺎﮞ ﮐﺴﯽ ﺍﭼﮭﮯ ﺣﮑﯿﻢ ﮐﺎ ﺑﻨﺎ ﮨﻮﺍ
ﻟﯿﮟ ،ﺳﺐ ﺩﻭﺍﺅﮞ ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ 2 ﮔﺮﺍﻡ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ
ﺗﮏ ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﺣﺘﻼﻡ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ ﺍﻭﺭﻣﻘﻮﯼ ﻣﻌﺪﮦ ﮨﮯ
--------------------------------------------------------------------------------
ﺳﻔﻮﻑ ﺍﮐﺴﯿﺮ ﺑﺎﮦ
ﻣﻐﺰﭘﻨﺒﮧ
ﺩﺍﻧﮧ،200 ﮔﺮﺍﻡ،ﺛﻌﻠﺐ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﮔﻮﮐﮭﺮﻭ 10 ﮔﺮﺍﻡ،
ﺳﻤﻨﺪﺭﺳﻮﮐﮫ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺗﺨﻢ ﮐﻮﻧﭻ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺎﻝ
ﻣﮑﮭﺎﻧﮧ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﯾﺠﺒﻨﺪ 20 ﮔﺮﺍﻡ،،ﻃﺒﺎﺷﯿﺮ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻟﻮﻧﮓ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﻣﻮﺻﻠﯽ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﺘﺎﻭﺭ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﭼﺮﺱ 20 ﮔﺮﺍﻡ،،ﮐﻤﺮﮐﺲ 20 ﮔﺮﺍﻡ
ﺳﻼﺟﯿﺖ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﭼﯿﻨﯽ300 ﮔﺮﺍﻡ
ﺳﺐ ﺩﻭﺍﺅﮞ ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﺩﯾﮟ،ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 2 ﮔﺮﺍﻡ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ
ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ،،،ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺟﺮﺟﺎﻥ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﻣﺜﺎﻧﮧ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﮔﺮﺩﮦ ﮐﻮﺩﻭﺭﮐﺮﺗﺎ
ﮨﮯﺍﻭﺭ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﮨﮯ ,,,,, ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ ﺗﮏ ﮐﺎﻓﯽ ﮨﮯ
--------------------------------------------------------------------------------
ﺣﺒﻮﺏ ﻣﻐﻠﻆ،ﻭ،ﻣﻤﺴﮏ
ﻣﻐﺰﺗﺨﻢ ﮐﮭﺮﻧﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﺗﺨﻢ ﺳﺮﺱ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﺗﺨﻢ
ﮐﯿﮑﺮ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﺗﺨﻢ ﺣﺮﻣﻞ 6 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﻧﮧ ﺍﻻﺋﭽﯽ ﺧﻮﺭﺩ 6 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﺐ
ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﺑﻮﮨﮍ ﮐﮯ 100 ﮔﺮﺍﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﻣﯿﮟ ﮐﮭﺮﻝ ﮐﺮﮐﮯ
ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ ﮐﺎﻟﮯ ﭼﻨﮯ ﮐﮯ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ،،ﺩﻭ ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ
ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ ﺗﮏ
ﻓﻮﺍﺋﺪ : ﮨﺮ ﻗﺴﻢ ﮐﮯ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻣﻨﯽ ﮐﺎ ﭘﺘﻼﭘﻦ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺑﮯ ﺣﺪ
ﻣﻘﻮﯼ ﻭ ﻣﮩﺒﯽ ﺍﻭﺭ ﻣﻤﺴﮏ ﮨﯿﮟ
--------------------------------------------------------------------------------
ﻣﻐﻠﻆ،ﻣﻨﯽ،ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ
ﺳﺘﺎﻭﺭ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﮔﻮﮐﮭﺮﻭ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﯿﺠﺒﻨﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺎ ﻟﻤﮑﮭﺎ
ﻧﮧ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ ﮐﻮﻧﭻ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ
ﺍﻭﭨﻨﮕﻦ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﭼﯿﻨﯽ100 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﺐ ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ،ﻣﻘﺪﺍﺭ
ﺧﻮﺭﺍﮎ 2 ﮔﺮﺍﻡ ﺳﻔﻮﻑ ﺭﺍﺕ ﮐﻮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ 2 ﮔﮭﻨﭩﮧ ﺑﻌﺪ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ
ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ: ﯾﮧ ﺳﻔﻮﻑ ﻣﺎﺩﮦ ﻣﻨﻮﯾﮧ ﮐﻮ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﮔﺎﮌﮬﺎ ﮐﺮﺗﺎ
ﮨﮯﺟﺮﯾﺎﻥ ﮐﻮ ﺭﻭﮐﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﮨﮯ
================================================
ﺳﻔﻮﻑ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ
ﺩﺍﺭﭼﻨﯽ،ﺧﻮﻟﻨﺠﺎﻥ،ﺯﻧﺠﺒﯿﻞ،ﮨﺮ ﺍﯾﮏ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﭼﯿﻨﯽ 100 ﮔﺮﺍﻡ ﺳﻔﻮﻑ
ﺑﻨﺎﻟﯿﮟ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 2 ﮔﺮﺍﻡ ﮨﺮﺭﻭﺯ ﺷﺎﻡ ﭘﺎﻧﭻ ﺑﺠﮯ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ
ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﺻﺮﻑ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﺩﻥ ﺗﮏ
ﻓﻮﺍﺋﺪ: ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﮨﮯ
================================================
ﺭﻭﻏﻦ ﻃﻼ ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﮐﻮ ﻣﻮﭨﺎ ﺍﻭﺭ ﺳﺨﺖ ﮐﺮﻧﮯﮐﯿﻠﯿﮯ
ﻋﺎﻗﺮﻗﺮﺣﺎ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﭘﻨﺒﮧ ﺩﺍﻧﮧ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﻭﻧﻮﮞ ﮐﻮﺟﻮﮐﻮﺏ ﮐﺮﮐﮯ
ﺗﻠﻮﮞ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ 70 ﮔﺮﺍﻡ ﻟﮯﮐﺮﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺟﻼ ﻟﯿﮟ ﺟﻼﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﻣﻞ ﻣﻞ ﮐﮯ
ﮐﭙﮍﮮ ﺳﮯ ﭘﻦ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭﮐﺴﯽ ﺷﯿﺸﯽ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻟﮑﺮ ﺭﮐﮭﯿﮟ
ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ: ﺭﺍﺕ ﺳﻮﺗﮯ ﻭﻗﺖ 15 ﻗﻄﺮﮮ ﺳﮯ ﺣﺸﻔﮧ ﺍﻭﺭ ﺳﯿﻮﻥ
ﺑﭽﺎ ﮐﺮ ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﮐﯽ ﻣﺎﻟﺶ ﮐﺮﯾﮟ ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﮐﮯ ﺍﻭﭘﺮ ﮐﭽﮫ ﻧﮩﯿﮟ
ﺑﺎﻧﺪﮬﻨﺎ ﺻﺒﺢ ﺍﭨﮭﮑﺮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﭘﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﺩﮬﻮ ﻟﯿﮟ
ﻓﻮﺍﺋﺪ: ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﮐﻮ ﻣﻮﭨﺎ ﺍﻭﺭ ﺳﺨﺖ ﺍﻭﺭﻟﻤﺒﺎ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ
================================================
ﺣﺐ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﻭ ﻣﺒﮩﯽ
ﺑﮩﻤﻦ ﺳﺮﺥ،ﺑﮩﻤﻦ ﺳﻔﯿﺪ،ﺗﺨﻢ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﻮ،ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮ ﻟﯿﮟ ﻣﺴﺎﻭﯼ ﺷﮩﺪ،،
ﺷﮩﺪ ﮐﯽ ﻣﺪﺩ ﺳﮯ ﮐﺎﻟﮯ ﭼﻨﮯ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ
ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ : ﺩﻭ ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﺧﺎﻟﯽ ﺑﯿﭧ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ
ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ: ﻣﻨﯽ ﮐﻮ ﮔﺎﮌﮬﺎ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﺣﺘﻼﻡ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﻣﻔﯿﺪ
ﮨﯿﮟ،،،،،،ﺣﺐ ﮐﺎ ﻣﻄﻠﺐ ﮔﻮﻟﯽ ﮨﻮﺗﺎﮨﮯ
================================================
ﺣﺐ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ
ﻗﺮﻧﻔﻞ9 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 7 ﮔﺮﺍﻡ،ﻋﺎﻗﺮﻗﺮﺣﺎ 4 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﺴﺘﻮﺭﯼ ﺧﺎﻟﺺ ﮈﯾﮍﮪ
ﮔﺮﺍﻡ،ﻋﻨﺒﺮ ﺧﺎﻟﺺ ﺁﺩﮪ ﮔﺮﺍﻡ،ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ ﺧﺎﻟﺺ 3 ﮔﺮﺍﻡ،ﭘﺎﻥ ﮐﮯ ﭘﺎﻧﯽ
ﻣﯿﮟ ﮐﮭﺮﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﮐﻢ ﺍﺯ ﮐﻢ 5ﮔﮭﻨﭩﮯ ﮐﮭﺮﻝ ﮐﺮﻧﮯﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﮐﺎﻟﮯ ﭼﻨﮯ ﮐﮯ
ﺑﺮﺍﺑﺮ ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ،ﺷﺎﻡ ﭘﺎﻧﭻ ﺑﺠﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ ﺍﯾﮏ ﮔﻮﻟﯽ
ﺗﯿﻦ ﭘﺎﺅ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ 15ﺩﻥ ﺗﮏ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
================================================
ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﮐﯿﻠﯿﮯ
ﺳﻔﯿﺪ ﭘﯿﺎﺯ 2 ﮐﻠﻮ ﭼﮭﯿﻞ ﮐﺮ،ﻟﮩﺴﻦ 1ﮐﻠﻮ ﭼﮭﯿﻞ ﮐﺮﺑﺎﺭﯾﮏ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﮐﺎﭦ
ﻟﯿﮟ، 24 ﺫﺭﺩﯾﺎﮞ ﺩﯾﺴﯽ ﺍﻧﮉﮮ ﮐﯽ،ﭼﯿﻨﯽ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ،ﺷﮩﺪ ﺧﺎﻟﺺ ﺁﺩﮬﺎ ﭘﺎ
ﺅ , ﺩﯾﺴﯽ ﮔﮭﯽ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ , ﭘﯿﺎﺯ ﺍﻭﺭ ﻟﮩﺴﻦ ﮐﻮ ﮔﮭﯽ ﻣﯿﮟ ﮨﻠﮑﺎ ﺳﺎ ﺑﺮﯾﺎﮞ
ﮐﺮﯾﮟ ﭼﻮ ﻟﮭﮯ ﺳﮯ ﺍﺗﺎﺭﻧﮯ ﺳﮯ ﺩﻭ ﻣﻨﭧ ﭘﮩﻠﮯ ﭼﯿﻨﯽ ﺷﮩﺪ ﺍﻭﺭﺫﺭﺩﯾﺎﮞ
ﮈﺍﻟﮑﺮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﻣﮑﺲ ﮐﺮﻟﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 50 ﮔﺮﺍﻡ ﺻﺮﻑ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ ﮐﻢ
ﺍﺯﮐﻢ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﺩﻥ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﻋﻤﺪﮦ ﭼﯿﺰﮨﮯ ﺟﻮﮌﻭﮞ ﮐﯽ ﺩﺭﺩﻭﮞ ﺍﻭﺭ ﺗﻤﺎﻡ
ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯾﻮﮞ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﮨﮯ
================================================
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﻻﺟﻮﺍﺏ
ﻧﮏ ﭼﮭﮑﻨﯽ 3 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﺎﺋﭙﮭﻞ ﺳﺮﺥ 6 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﻨﮕﺮﻑ
ﺭﻭﻣﯽ9 ﮔﺮﺍﻡ،ﻗﺮﻧﻔﻞ4 ﮔﺮﺍﻡ ،ﻣﺎﺟﻮﭘﮭﻞ4 ﮔﺮﺍﻡ،ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ 1 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ6
ﮔﺮﺍﻡ،
ﻣﺸﮏ ﺧﺎﻟﺺ 8 ﮔﺮﺍﻡ،ﺭﯾﮓ ﻣﺎﮨﯽ 8 ﮔﺮﺍﻡ،ﻭﺭﻕ ﻧﻘﺮﮦ 7 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﻤﺎﻡ
ﭼﯿﺰﻭﮞﮑﺎﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ، 1 ﮔﺮﺍﻡ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﺩﻭﺩﮪ ﮔﺎﺋﮯ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﺍﻣﺴﺎﮎ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺟﻤﺎﻉ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﮔﮭﻨﭩﮧ ﭘﮩﻠﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ ﺩﻭﺩﮪ
ﮔﺎﺋﮯ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ ﺟﺐ ﭘﯿﺎﺱ ﻟﮕﮯ ﺩﻭﺑﺎﺭﮦ
ﺩﻭﺩﮪ ﭘﯿﺌﮟ ﺟﺘﻨﺎ ﭘﯿﺎ ﺟﺎﺳﮑﮯﺍﻣﺴﺎﮎ ﮨﻮﺗﺎ ﺭﮨﮯ ﮔﺎ
ﺟﺐ ﮐﮭﭩﺎﺋﯽ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ ﮔﮯ ﺗﻮ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﮨﻮﮔﺎ
ﻧﻮﭦ،،،،ﺩﻭﺍ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﻣﻌﺎﻟﺞ ﺳﮯ ﻣﺸﻮﺭﮦ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ
ﻓﻮﺍﺋﺪ: ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﮨﮯ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ ﭘﻮﺭﮮ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺑﺨﺸﺘﯽ
ﮨﮯ
================================================
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﻻﺟﻮﺍﺏ
ﻧﮏ ﭼﮭﮑﻨﯽ 3 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﺎﺋﭙﮭﻞ ﺳﺮﺥ 6 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﻨﮕﺮﻑ
ﺭﻭﻣﯽ9 ﮔﺮﺍﻡ،ﻗﺮﻧﻔﻞ4 ﮔﺮﺍﻡ ،ﻣﺎﺟﻮﭘﮭﻞ4 ﮔﺮﺍﻡ،ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ 1 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ6
ﮔﺮﺍﻡ،
ﻣﺸﮏ ﺧﺎﻟﺺ 8 ﮔﺮﺍﻡ،ﺭﯾﮓ ﻣﺎﮨﯽ 8 ﮔﺮﺍﻡ،ﻭﺭﻕ ﻧﻘﺮﮦ 7 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﻤﺎﻡ
ﭼﯿﺰﻭﮞﮑﺎﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ، 1 ﮔﺮﺍﻡ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﺩﻭﺩﮪ ﮔﺎﺋﮯ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﺍﻣﺴﺎﮎ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺟﻤﺎﻉ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﮔﮭﻨﭩﮧ ﭘﮩﻠﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ ﺩﻭﺩﮪ
ﮔﺎﺋﮯ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ ﺟﺐ ﭘﯿﺎﺱ ﻟﮕﮯ ﺩﻭﺑﺎﺭﮦ
ﺩﻭﺩﮪ ﭘﯿﺌﮟ ﺟﺘﻨﺎ ﭘﯿﺎ ﺟﺎﺳﮑﮯﺍﻣﺴﺎﮎ ﮨﻮﺗﺎ ﺭﮨﮯ ﮔﺎ
ﺟﺐ ﮐﮭﭩﺎﺋﯽ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ ﮔﮯ ﺗﻮ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﮨﻮﮔﺎ
ﻧﻮﭦ،،،،ﺩﻭﺍ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﻣﻌﺎﻟﺞ ﺳﮯ ﻣﺸﻮﺭﮦ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ
================================================
ﻧﺴﺨﮧ،ﻣﻤﺴﮏ،ﺑﮯﺣﺪ،ﻣﻘﻮﯼ،ﺑﺎﮦ
ﺳﻔﻮﻑ ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻔﻮﻑ ﻣﺎﻟﮑﯿﻨﮕﻨﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻔﻮﻑ
ﻋﺎﻗﺮﻗﺮﺣﺎ 5 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻔﻮﻑ ﺧﻮﻟﻨﺠﺎﮞ 10 ﮔﺮﺍﻡ ﺳﺐ ﮐﻮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ
ﻣﮑﺲ ﮐﺮﻟﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 2 ﮔﺮﺍﻡ ﺟﻤﺎﻉ ﺳﮯ 2 ﮔﮭﻨﭩﮧ ﭘﮩﻠﮯ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﺍﯾﮏ
ﮔﻼﺱ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﮨﮯ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺍﻭﺭ ﭘﭩﮭﻮﮞ ﻣﻌﺪﮦ ﺟﮕﺮ ﮐﻮ ﺗﻘﻮﯾﺖ
ﺑﺨﺸﺘﺎﮨﮯ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ
================================================
ﻃﻼﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﮐﮯ ﻧﻘﺎﺋﺺ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯿﻠﯿﮯ
ﺭﻭﻏﻦ ﻟﻮﻧﮓ 3 ﮔﺮﺍﻡ،ﺭﻭﻏﻦ ﺩﺍﺭ ﭼﯿﻨﯽ 3 ﮔﺮﺍﻡ،ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ 5 ﮔﺮﺍﻡ،ﺭﻭﻏﻦ
ﻣﺎﻟﮑﻨﮕﻨﯽ 3 ﮔﺮﺍﻡ ،ﺭﻭﻏﻦ ﮐﻠﻮﻧﺠﯽ3 ﮔﺮﺍﻡ،ﺭﻭﻏﻦ ﺑﺎﺩﺍﻡ 5 ﮔﺮﺍﻡ
ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻭﻏﻨﯿﺎﺕ ﮐﻮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺣﻞ ﮐﺮﮐﮯ ﺑﺤﻔﺎﻇﺖ ﺭﮐﮫ ﻟﯿﮟ، ﻃﺮﯾﻘﮧ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ،ﺣﺸﻔﮧ ﺍﻭﺭ ﺳﯿﻮﻥ ﺑﭽﺎﮐﺮ 10 ﻗﻄﺮﮮ ﺗﮏ ﮐﯽ ﻣﺎﻟﺶ ﮐﺮﯾﮟ
ﺭﺍﺕ ﺳﻮﺗﮯ ﻭﻗﺖ 10 ﺳﮯ 15 ﺩﻥ ﺗﮏ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ،ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﻋﻀﻮ
ﻣﺨﺼﻮﺹ ﮐﯽ ﻧﺎ ﮨﻤﻮﺍﺭﯼ ﮐﻮ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﻋﻀﻮ ﻣﺨﺼﻮﺹ
ﮐﻮ ﺑﮯﺣﺪ ﻃﺎﻗﺖ ﭘﮩﻨﭽﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺗﻨﺪﯼ ﺍﻭﺭ ﺳﺨﺘﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﺎ
ﮨﮯ ﺟﻠﻖ ﺳﮯ ﭘﮩﻨﭽﮯ ﮨﻮﮮ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﮐﯽ ﺗﻼﻓﯽ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ
================================================
ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ،ﻣﻮﻟﺪ ﻣﻨﯽ،ﻣﻐﻠﻆ ﻣﻨﯽ
ﮔﺎﺋﮯ ﮐﺎ ﺩﻭﺩﮪ ﭘﺎﻧﭻ ﮐﻠﻮﻟﮯ ﮐﺮ ﮨﻠﮑﯽ ﺁﻧﭻ ﭘﺮ ﭘﮑﺎﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮﭼﻼﺗﮯ
ﺭﮨﯿﮟ ﺟﺐ ﺗﯿﺴﺮﺍ ﺣﺼﮧ ﺭﮦ ﺟﺎﺋﮯﺗﻮ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﭼﯿﻨﯽ ﺍﻭﺭ ﺩﯾﺴﯽ ﮔﮭﯽ
ﺧﺎﻟﺺ ﮨﺮ ﺍﯾﮏ ﮈﯾﮍﮪ ﮐﻠﻮ ﺩﯾﺴﯽ ﺍﻧﮉﮮ ﮐﯽ ﺯﺭﺩﯾﺎﮞ ﭼﺎﻟﯿﺲ ﻋﺪﺩ ﺷﺎﻣﻞ
ﮐﺮ ﮐﮯ ﺧﻮﺏ ﭘﮭﯿﻨﭩﯿﮟ ﭘﮭﺮ ﻧﺮﻡ ﺁﻧﭻ ﭘﺮ ﭘﮑﺎﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭﭼﻤﭽﮯ ﺳﮯ
ﺑﺮﺍﺑﺮﮨﻼﺗﮯ ﺭﮨﯿﮟ ﺟﺐ ﺗﯿﺎﺭﯼ ﮐﮯ ﻗﺮﯾﺐ ﮨﻮﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﻣﻐﺰﻓﻨﺪﻕ
30 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﺑﺎﺩﺍﻡ100 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﺍﺧﺮﻭﭦ،ﻣﻐﺰﭼﻠﻐﻮﺯﮦ،ﻣﻐﺰﭘﺴﺘﮧ،ﮨﺮ
ﺍﯾﮏ 50 ،50 ﮔﺮﺍﻡ،ﭘﯿﺲ ﮐﺮ ﻣﻼﺋﯿﮟ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ ﺁﮒ ﺳﮯ ﺍﺗﺎﺭ ﮐﺮﺛﻌﻠﺐ
ﻣﺼﺮﯼ 30 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﻘﺎﻗﻞ،ﺍﻭﺭﺯﻋﻔﺮﺍﻥ ﺧﺎﻟﺺ، 5 ،5 ﮔﺮﺍﻡ ﻋﺮﻕ ﮔﻼﺏ ﻣﯿﮟ
ﮐﮭﺮﻝ ﮐﺮﮐﮯ ﻣﻼﺋﯿﮟ ﺑﺲ ﺣﻠﻮﺍﺗﯿﺎﺭ ﮨﻮﮔﯿﺎ،ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ
50 ﮔﺮﺍﻡ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ ﻧﮩﺎﯾﺖ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﻣﻮﻟﺪ ﻣﻨﯽ ﺍﻭﺭ ﻣﻐﻠﻆ ﻣﻨﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ
ﺗﻤﺎﻡ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﻗﻮﺕ ﭘﮩﻨﭽﺎﺗﺎ ﮨﮯ
================================================
ﺗﺨﻢ ﺭﯾﺤﺎﻥ ‘ ﻻﺟﻮﻧﺘﯽ ‘ ﻣﺼﺮﯼ ﺳﻮ، ﺳﻮ ﮔﺮﺍﻡ۔ ﺳﺐ ﺍﺟﺰﺍ ﮐﻮ ﺑﺎﺭﯾﮏ
ﭘﯿﺲ ﻟﯿﮟ۔ ﭼﮫ ﻣﺎﺷﮧ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﭘﺎﻧﯽ۔ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻭ
ﺍﺣﺘﻼﻡ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﻧﺴﺨﮧ ﮨﮯ 15 ﺩﻥ ﺗﮏ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
================================================
ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻗﻮﺕ ﺍﻭﺭ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ
ﻋﻘﺮ ﻗﺮﺣﺎ , ﺟﻠﻮﺗﺮﯼ ‘ ﺳﻨﮉﮪ , ﺗﯿﻨﻮﮞ ﺍﯾﮏ ﺍﯾﮏ ﺗﻮﻟﮧ , ﺟﺎﺋﻔﻞ 20ﮔﺮﺍﻡ۔
ﭘﺎﻧﭻ ﺍﻧﮉﻭﮞ ﮐﯽ ﺯﺭﺩﯼ ﻣﯿﮟ ﺭﮔﮍﺍﺋﯽ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﭼﻨﮯ ﮐﮯ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ
ﺑﻨﺎﻟﯿﮟ۔ ﺍﯾﮏ ﮔﻮﻟﯽ ﺷﺎﻡ ﮐﻮ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ‘ ﺍﯾﮏ ﮨﻔﺘﮯ ﻣﯿﮞﻨﺎﻗﺎﺑﻞ
ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﻗﻮﺕ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ
================================================
ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﻋﻤﺪﮦ ﭼﯿﺰ ﮨﮯ
ﮐﻠﯿﺠﻦ،ﺍﺳﮕﻨﺪ،ﻣﻮﺻﻠﯽ ﺳﻔﯿﺪ،ﮨﻤﻮﺯﻥ ﻟﮯ ﮐﺮ ﻣﺜﻞ ﻣﯿﺪﮦ ﮐﮯ ﺳﻔﻮﻑ
ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ ﮐﻞ ﺍﺩﻭﯾﮧ ﮐﮯ ﮨﻤﻮﺯﻥ ﭼﯿﻨﯽ ﻣﻼ ﮐﺮ ﺭﮐﮫ ﻟﯿﮟ 3 ﮔﺮﺍﻡ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ
ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﺳﮯ 15 ﺩﻥ ﺗﮏ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﻋﻤﺪﮦ
ﭼﯿﺰ ﮨﮯ
================================================
ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﻧﺴﺨﮧ
ﺍﺳﮕﻨﺪ،ﻣﻐﺰ ﺗﺨﻢ ﮐﻮﻧﭻ،ﺛﻌﻠﺐ ﻣﺼﺮﯼ،ﮨﻤﻮﺯﻥ ﻟﮯ ﮐﺮ ﻣﺜﻞ ﻣﯿﺪﮦ ﮐﮯ
ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ،ﺑﻘﺪﺭ 3ﻣﺎﺷﮧ ﺷﮩﺪ ﺧﺎﻟﺺ 5 ﮔﺮﺍﻡ ﻣﻼﮐﺮﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭﻣﻨﮧ
ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﺳﮯ 10 ﺩﻥ ﺗﮏ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ
ﻧﺴﺨﮧ ﮨﮯ
================================================
ﺑﮯ ﺣﺪ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﻧﺴﺨﮧ
ﮔﻮﮐﮭﺮﻭ ﺁﺩﮪ ﭘﺎﺅ ﻟﮯ ﮐﺮﺳﻔﻮﻑ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﮑﻮ 75 ﮔﺮﺍﻡ ﺧﺎﻟﺺ
ﮔﮭﯽ ﻣﯿﮟ ﺑﺮﯾﺎﮞ ﮐﺮﯾﮟ ﭘﮭﺮ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﺷﮩﺪ ﺧﺎﻟﺺ ﮈﺍﻟﮑﺮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ
ﻣﮑﺲ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺷﯿﺸﮯ ﮐﯽ ﮈﺑﯽ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻟﮑﺮﺭﮐﮭﯿﮟ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭﻣﻨﮧ
10 ﮔﺮﺍﻡ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﺳﮯ 10 ﺩﻥ ﺗﮏ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﺑﮯ
ﺣﺪ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﻧﺴﺨﮧ ﮨﮯ
================================================
ﯾﮧ ﻧﺴﺨﮧ ﺑﮯ ﺿﺮﺭ ﻣﻤﺴﮏ ﺍﻭﺭ ﺑﮯ ﺣﺪ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﮨﮯﻧﻤﺎﯾﺎﮞ ﻓﺮﻕ
ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮐﺮﯾﮟ ﮔﮯ۔ﺍﺱ ﻧﺴﺨﮧ ﮐﮯ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻻﺟﻮﺍﺏ ﺍﻭﺭ ﮐﻤﺎﻻﺕ ﺑﮯ
ﺷﻤﺎﺭ ﮨﯿﮟ۔ ﯾﮧ ﻧﺴﺨﮧ ﺟﺴﮯ ﺑﮭﯽ ﺩﯾﺎ ﮔﯿﺎ ﺍﺱ ﻧﮯ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻭﺍﺿﺢ
ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮐﯿﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﮐﯽ ﺑﮯ ﺣﺪ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﯽ۔
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ
ﻧﺴﺨﮧ : ﺗﺨﻢ ﺳﺮﻭﺍﻟﯽ ﺩﻭ ﺗﻮﻟﮧ ‘ ﻣﻠﭩﮭﯽ ( ﭼﮭﻠﮑﺎ ﺍﺗﺎﺭﯼ ﮨﻮﺋﯽ ) ﺍﯾﮏ ﺗﻮﻟﮧ
ﭘﮭﺮ ﺍﻥ ﺩﻭﻧﻮﮞ ﮐﻮ ﭘﯿﺲ ﮐﺮ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎﺋﯿﮞﭙﮭﺮ ﺩﻭﻧﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﻼﺋﯿﮟ
3 ﮔﺮﺍﻡ ﮐﯽ۔ﺍﯾﮏ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺭﺍﺕ ﮐﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺩﻭ ﺗﯿﻦ ﮔﮭﻨﭩﮯ ﺑﻌﺪ ﺟﻤﺎﻉ
ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﮔﮭﻨﭩﮧ ﭘﮩﻠﮯ ﭘﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﻟﯿﮟ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﻧﺴﺨﮧ ﮨﮯ
================================================
ﺫﮐﺎﻭﺕ ﺣﺲ ﮐﺎ ﻃﺒﯽ ﻋﻼﺝ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ : ﺩﺍﻧﮧ ﺍﻻﺋﭽﯽ ﺧﻮﺭﺩ : ﺩﺍﻧﮧ ﺍﻻﺋﭽﯽ ﮐﻼﮞ: ﺑﻨﺴﻠﻮﭼﻦ:
ﺍﺟﻮﺍﺋﻦ ﺧﺮﺍﺳﺎﻧﯽ : ﮔﻠﻨﺎﺭ:ﺗﺨﻢ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﻮ : ﺗﺨﻢ ﮐﺎﮨﻮ : ﺗﺞ ﮐﻠﻤﯽ:
ﺍﻗﺎﻗﯿﺎ : ﻣﺎﺯﻭ ﺑﮯ ﺳﻮﺭﺍﺥ: ﻣﺎﺋﯿﮟ ﮐﻼﮞ: ﮔﻮﻧﺪ ﺑﺒﻮﻝ ﺑﺮﯾﺎﮞ: ﮐﺘﯿﺮﺍ: ﺗﺨﻢ
ﺧﺸﺨﺎﺵ ﺳﯿﺎﮦ :ﺳﺒﻮﺱ ﺍﺳﭙﻌﻐﻮﻝ: ﮔﻞ ﺳﺮﺥ :ﺳﺒﻮﺱ ﺍﺳﭙﻌﻐﻮﻝ:
ﺳﺐ ﺩﻭﺍﺋﯿﮟ، ﮨﻤﻮﺯﻥ ﻟﮯ ﮐﺮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺻﺎﻑ ﮐﺮﮐﮯ ﺳﻔﻮﻑ ﺗﯿﺎﺭ
ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﺳﺒﻮﺱ ﺍﺳﭙﻌﻐﻮﻝ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ ﻣﻼﺋﯿﮟ
ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ
ﺳﻔﻮﻑ 2 ﮔﺮﺍﻡ ﺻﺒﺢ ﺷﺎﻡ ﻧﮩﺎﺭﻣﻨﮧ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ
ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ
ﺗﯿﻦ ﮨﻔﺘﮧ ﺗﮏ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺫﮐﺎﻭﺕ ﺣﺲ ﮐﯽ ﺷﮑﺎﯾﺖ ﺩﻭﺭ ﮨﻮ
ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﮐﺜﺮﺕ ﺍﺣﺘﻼﻡ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺑﮭﯽ ﯾﮧ ﻧﺴﺨﮧ ﻧﮩﺎﯾﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ
================================================
ﺳﻔﻮﻑ ﻣﻤﺴﮏ
ﺍﺳﭙﻨﺪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻗﺮﻧﻔﻞ 5 ﮔﺮﺍﻡ ﺩﻭﻧﻮﮞ ﭼﯿﺰﻭﮞ ﮐﺎ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ
ﺍﻭﺭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺟﻤﺎﻉ ﺩﻭ ﮔﮭﻨﭩﮧ ﺍﯾﮏ ﮔﺮﺍﻡ ﺳﻔﻮﻑ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ
ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎ ﺗﮫ ﻟﯿﮟ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﻣﯿﮟ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﮨﮯ
================================================
ﺳﺮﻋﺖ ﺍﻧﺰﺍﻝ
ﺳﻔﻮﻑ ﺑُﻮ ﭘﮭﻠﯽ ﺑﻮﭨﯽ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﻮﺯﮦ ﻣﺼﺮﯼ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﻭﻧﻮﮞ ﮐﺎ ﺑﺎﺭﯾﮏ
ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮﻟﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎ ﺭﻣﻨﮧ 3 ﮔﺮﺍﻡ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﺳﮯ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﺳﺮﻋﺖ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﺣﺘﻼﻡ ﮐﻤﯽ ﺑﺎﮦ ﮐﺎ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﻧﺴﺨﮧ ﮨﮯ
ﺻﺮﻑ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
================================================
ﻟﻌﻮﻕ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ
ﮨﻠﯿﻠﮧ ﺳﯿﺎﮦ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﮨﻠﯿﻠﮧ ﮐﺎﺑﻠﯽ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻠﯿﻠﮧ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺁﻣﻠﮧ
ﻣﻘﺸﺮﯾﻌﻨﯽ ﺻﺎﻑ ﮐﯿﺎﮨﻮﺍ 50 ﮔﺮﺍﻡ
20 ﻓﻠﻔﻞ ﺳﯿﺎﮦ
ﮔﺮﺍﻡ،ﺩﺍﺭﻓﻠﻔﻞ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺯﻧﺠﺒﯿﻞ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﺴﺒﺎﺳﮧ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺑﻮﺯﯾﺪﺍﻥ 20
ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﯿﻄﺮﺝ ﮨﻨﺪﯼ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﻘﺎﻗﻞ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﻮﺩﺭﯾﻦ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﻟﺴﺎﻥ
ﺍﻟﻌﺼﺎﻓﯿﺌﺮ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﻨﺠﻨﺪ ﻣﻘﺸﺮ 20 ﮔﺮﺍﻡ
ﺧﺸﺨﺎﺵ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﺻﻠﯽ ﺳﻔﯿﺪ 50 ﮔﺮﺍﻡ،،ﺗﻤﺎﻡ ﭼﯿﺰﻭﮞ ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ
ﺑﻨﺎﮐﺮ ﺭﻭﻏﻦ ﺑﺎﺩﺍﻡ200 ﮔﺮﺍﻡ
ﻟﮯﮐﺮﺍﺳﻤﯿﮟ ﺳﻔﻮﻑ ﮐﻮ ﭼﺮﺏ ﮐﺮﯾﮟ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ ﺍﺱ ﻭﺯﻥ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺗﯿﻦ
ﮔﻨﺎ ﺷﮩﺪﻣﯿﮟ ﻣﮑﺲ
ﮐﺮ ﻟﯿﮟ ﻟﻌﻮﻕ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺍﯾﮏ ﺑﮍﺍ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﻭﺍﻻﭼﻤﭻ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭﻣﻨﮧ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ
ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ ﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺭ
25 ﯾﻮﻡ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﮨﮯﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﮐﻮ ﺩﻭﺭ
ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﺧﻮﺏ ﺍﺛﺮ ﺭﮐﮭﺘﯽ ﮨﮯ
================================================
ﻧﺴﺨﮧ : ﻗﻮﺕ ﻣﺮﺩﺍﻧﮧ
ﻋﻘﺮﻗﺮﺣﺎ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻟﻮﻧﮓ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺧﺸﺨﺎﺵ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻮﺻﻠﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ،
ﮐﻠﻮﻧﺠﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺟﺎﺋﻔﻞ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍﺳﮕﻨﺪﮪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﭘﭙﻼﻣﻮﻝ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﺐ ﮐﺎ ﺑﺎﺭﯾﮏ
ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎﻟﯿﮟ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 1 ﮔﺮﺍﻡ،ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﻏﺬﺍ ﺩﻭ ﮔﮭﻨﭩﮧ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ
ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ :ﺑﺎﺩﯼ ﺑﻠﻐﻨﯽ ﻃﺒﯿﻌﺘﻮﮞ ﮐﯿﻠﯿﮯ ﺍﮐﺴﯿﺮ ﮨﮯ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ
ﺻﺮﻑ 15ﺩﻥ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
================================================
ﻣﻌﺠﻮﻥ ﭘﯿﺎﺯ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ: ﺯﻧﺠﺒﯿﻞ،ﺷﻘﺎﻗﻞ،ﺧﻮﻟﻨﺠﺎﮞ،ﺗﺨﻢ ﺟﺮ،ﺣﯿﺮﺯﺭﺩ ﮎ،ﺗﺨﻢ
ﮨﻠﯿﻮﻥ ﮨﺮ ﺍﯾﮏ 50 ﮔﺮﺍﻡ
ﺷﮩﺪﺧﺎﻟﺺ350 ﮔﺮﺍﻡ،ﺁﺏ ﭘﯿﺎﺯ 500 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺩﻭﯾﮧ ﮐﺎ ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ
ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ ﺷﮩﺪ ﺍﻭﺭ
ﺁﺏ ﭘﯿﺎﺯ ﻣﯿﮟ ﺗﻤﺎﻡ ﺳﻔﻮﻑ ﻣﻼ ﮐﺮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﻣﮑﺲ ﮐﺮ ﻟﯿﮟ ﻣﻌﺠﻮﻥ
ﭘﯿﺎﺯ ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 6:: ﮔﺮﺍﻡ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ ﺻﺮﻑ
ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ
ﻓﻮﺍﺋﺪ ::ﻣﻨﯽ ﺑﮍﮬﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭﺿﻌﻒ ﺑﺎﮦ ﺧﺘﻢ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ ﻗﻮﺕ ﻣﺮﺩﺍﻧﮕﯽ ﮐﻮ
ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺩﯾﺘﯽ ﮨﮯ
================================================
ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺟﻮﺍﻧﯽ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ: ﻣﻮﺻﻠﯽ ﺳﻔﯿﺪ،ﺛﻌﻠﺐ ﻣﺼﺮﯼ،ﺑﮩﻤﻦ
ﺳﻔﯿﺪ،ﺧﻮﻟﻨﺠﺎﮞ،ﺍﺳﮕﻨﺪﮪ،ﮨﺮ ﺍﯾﮏ 50 ﮔﺮﺍﻡ
ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ 30 ﮔﺮﺍﻡ، ﺭﯾﮓ ﻣﺎﮬﯽ 30 ﮔﺮﺍﻡ،ﻋﻘﺮﻗﺮﺣﺎ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﺗﺨﻢ
ﮐﻮﻧﭻ 20 ﮔﺮﺍﻡ،ﮔﻮﻧﺪ ﮐﯿﮑﺮ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﻭﺭﻕ ﭼﺎﻧﺪﯼ 6 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﺸﮏ ﺧﺎﻟﺺ3 ﮔﺮﺍﻡ،ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ ﺧﺎﻟﺺ 3 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﮩﺪ
ﺧﺎﻟﺺ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ
ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﮐﻮ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮﮐﮯ ﺷﮩﺪ ﻣﯿﮟ ﻣﻼ ﮐﺮ
ﺧﻮﺏ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ
ﻣﮑﺲ ﻟﺮﻟﯿﮟ ::ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 3: ﮔﺮﺍﻡ ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺁﺩﮬﺎ
ﮐﻠﻮﺩﻭﺩﮪ،ﺻﺮﻑ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﯾﻮﻡ
ﻓﻮﺍﺋﺪ::ﺟﻮﺍﻧﯽ ﮐﯽ ﻏﻠﻂ ﮐﺎﺭﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺗﻤﺎﻡ ﭘﯿﺪﺍ ﺷﺪﮦ ﻧﻘﺎﺋﺺ
ﺍﻭﺭ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﮐﺎ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ
ﻋﻼﺝ ﮨﮯ ﺍﻋﻀﺎﺋﮯ ﺭﺋﯿﺴﮧ ﻭ ﺷﺮﮨﻔﮧ ﮐﮯ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻓﻌﺎﻝ ﺩﺭﻭﺳﺖ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﮯ
ﮨﯿﮟ ﻣﺎﺩﮦ ﺗﻮ ﻟﯿﺪ ﮐﯽ
ﭘﯿﺪﺍ ﺋﯿﺶ ﺑﮍﮪ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺭﻗﺖ ﺩﻭﺭ ﮨﻮﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﮔﺮ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﮯ
ﭘﮩﻠﮯ ﻣﺮﯾﺾ ﺍﻟﻠﮫ ﺳﮯ
ﻧﯿﺖ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺗﻮﺑﮧ ﮐﺮﮐﮯ ﯾﻘﯿﻦ ﻭ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ::ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺟﻮﺍﻧﯽ ::ﺑﺎ
ﻗﺎﻋﺪﮦ ﭘﺮﮨﯿﺰ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ
ﺟﺎﺭﯼ ﺭﮐﮭﮯ ﺗﻮ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﮐﮯ ﻭﻟﻮﻟﮯ ﺍﻭﺭ ﻣﺴﺮﺕ ﻭ ﺷﺎﺩﻣﺎﻧﯽ
ﮐﮯ ﺟﺬﺑﺎﺕ ﺍﭘﻨﮯ
ﺍﻧﺪﺭﻣﻮﺟﻮﺩ ﭘﺎﺗﺎ ﮨﮯ :ﺑﮯ ﺣﺪ ﻣﺠﺮﺏ ﻭ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ
================================================
ﺣﻠﻮﺍ ﺍﮐﺴﯿﺮ ﻣﺴﻤﻦ ﺑﺪﻥ
ﺍﺟﺰﺍﺀ ﻭ ﺗﺮﮐﯿﺐ : ﭼﮭﻮﮨﺎﺭﮦ ﺑﻐﯿﺮ ﮔﭩﮭﻠﯽ
300 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﻐﺰﭼﻠﻐﻮﺯﮦ،ﻣﻐﺰﻣﺎﺩﺍﻡ،ﻣﻐﺰﭘﺴﺘﮧ،ﻣﻐﺰﺍﺧﺮﻭﭦ
ﻣﻐﺰﻓﻨﺪﻕ،ﻧﺎﺭﯾﻞ ﭘﺎﺅﮈﺭ،ﮨﺮ ﺍﯾﮏ 50 ﮔﺮﺍﻡ ﮐﺎﻟﮯ ﺑﮭﻨﮯ ﮨﻮﮮ ﭼﻨﻮﮞ ﮐﺎ
ﺍﭨﺎ250 ﮔﺮﺍﻡ،ﻣﯿﺘﮭﺮﮮ 25
ﮔﺮﺍﻡ،ﮐﻠﻮﻧﺠﯽ 25 ﮔﺮﺍﻡ،ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮﺩﯾﺴﯽ ﮔﮭﯽ،ﺁﺩﮬﺎﮐﻠﻮﭼﯿﻨﯽ،ﺩﻭﺩﮪ ﺩﻭ
ﮐﻠﻮ
ﭼﮭﻮﮨﺎﺭﻭﮞ ﮐﻮﺩﻭﺩﮪ ﻣﯿﮟ ﺍﺱ ﻭﻗﺖ ﺗﮏ ﭘﮑﺎﺋﯿﮟ ﮐﮧ ﭼﮭﻮﮨﺎﺭﮮ ﭘﮭﻮﻝ
ﮐﺮ ﻧﺮﻡ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﯿﮟ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ
ﻧﮑﺎﻝ ﮐﺮ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﮐﻮﻧﮉﮮ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﺧﻮﺏ ﮔﮭﻮﭦ ﻟﯿﮟ ﭘﮭﺮ ﺍﺳﯽ ﻣﯿﮟ
ﺑﻘﯿﮧ ﺩﻭﺩﮪ ﺍﻭﺭ ﭼﯿﻨﯽ ﺷﺎﻣﻞ
ﮐﺮﮐﮯ ﻧﺮﻡ ﺁﮒ ﭘﺮ ﭘﮑﺎﺋﯿﮟ ﺗﺎ ﮐﮧ ﺩﻭﺩ ﮐﺎ ﮐﮭﻮﯾﺎ ﺑﻦ ﺟﺎﺋﮯ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ ﮔﮭﯽ
ﮐﻮ ﺁﮒ ﭘﺮ ﮔﺮﻡ ﮐﺮﮐﮯ
ﺍﺳﻤﯿﮟ ﭼﻨﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﭨﺎ ﮈﺍﻟﮑﺮ ﮨﻠﮑﺎ ﺳﺎ ﺑﺮﯾﺎﮞ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﺑﺮﯾﺎﮞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ
ﺁﮒ ﺳﮯ ﺍﺗﺎﺭ ﻟﯿﮞﭙﮭﺮ
ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﯿﻮﮦ ﺟﺎﺕ ﻧﯿﻢ ﮐﻮﺏ ﮐﺮ ﮐﮯﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﻣﮑﺲ ﮐﺮ
ﻟﯿﮟ،ﺗﯿﺎﺭ ﮨﮯ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ 30: ﮔﺮﺍﻡ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎ ﻣﻨﮧ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﻓﻮﺍﺋﺪ ::ﺳﻮ ﮐﮭﺎ ﺩﺑﻼ ﭘﺘﻼ ﮐﻤﺰﻭﺭ ﺟﺴﻢ ﺍﻭﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ
ﺧﺘﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ
ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﻣﻮﭨﺎ ﺗﺎﺯﮦ ﺍﻭﺭ ﻣﻈﺒﻮﻁ ﺑﻨﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ
================================================
ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮧ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ: ﮐﺎﻟﮯ ﭼﻨﮯ 10 ﮔﺮﺍﻡ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﺑﮭﺮ ﺩﻭﺩﮪ ﻣﯿﮟ ﺭﺍﺕ ﮐﻮ ﺑﮭﮕﻮ
ﺩﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﻋﻠﯽ ﺍﻟﺼﺒﺢ
ﺩﻭﺩﮪ ﺳﮯ ﻧﮑﺎﻝ ﮐﺮ ﮔﮭﻮﭦ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺣﺴﺐ ﺫﺍﺋﻘﮧ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﻣﺼﺮﯼ
10 ﮔﺮﺍﻡ ﻣﮑﮭﻦ ﻣﻼ ﮐﺮ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ
ﺍﻭﺭ ﺍُﻭﭘﺮﺳﮯ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺍﯾﮏ ﭘﺎﺅ ﺩﻭﺩﮪ ﭘﯿﺌﮟ ﭼﻨﺪ ﺩﻥ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﮯ
ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮧ ﮨﻮﮔﺎ
================================================
ﻣﺤﺮﮎ ﺑﺎﮦ ﺩﺍﻓﻊ ﻧﺎﻣﺮﺩﯼ ﻟﯿﭗ
ﺳﻮﻧﮉﮪ 50 ﮔﺮﺍﻡ ﻟﮯﮐﺮ ﺍﺱ ﮐﻮ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ
ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺧﺎﻟﺺ ﺷﮩﺪ 80 ﮔﺮﺍﻡ
ﻣﻼ ﮐﺮ ﺧﻮﺏ ﻣﮑﺲ ﮐﺮﯾﮟ ﻟﯿﭗ ﺳﺎ ﺑﻦ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ ﭘﮭﺮ ﮐﺴﯽ ﺷﯿﺸﯽ ﻣﯿﮟ
ﻣﺤﻔﻮﻅ ﮐﺮﻟﯿﮟ
ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ: ﺭﺍﺕ ﺳﻮﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﻋﻀﻮﺧﺎﺹ ﭘﺮ ﻟﯿﭗ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ
ﺍُﻭﭘﺮ ﺑﺮﮒ ﭘﺎﻥ ﺑﺎﻧﺪﮬﯿﮟ
ﺍﻭﺭ ﺻﺒﺢ ﮐﻮ ﮐﮭﻮﻝ ﺩﯾﺎ ﮐﺮﯾﮟ ﺩﯾﮑﮭﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﭼﯿﺰ ﻟﮕﺘﯽ ﮨﮯ ﻣﮕﺮ
ﻋﻀﻮﺧﺎﺹ
ﮐﻮ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺍﻭﺭ ﺷﮩﻮﺕ ﺩﯾﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻻﺟﻮﺍﺏ ﺧﺎﺹ ﭼﯿﺰ ﮨﮯ
================================================
ﮨﺎﯾﺖ ﺁﺳﺎﻥ ﻣﺠﺮﺏ ﻃﻼ ﻣﺠﻠﻮﻕ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ 12: ﻋﺪﺩ ﺩﯾﺴﯽ ﺍﻧﮉﮮ ﮐﻮ ﺍُﺑﺎﻝ ﮐﺮﺫﺭﺩﯾﺎﮞ ﻧﮑﺎﻝ ﻟﯿﮟ ﻟﻮﮨﮯ
ﮐﮯ ﺗﻮﮮ ﭘﺮ ﺫﺭﺩﯾﺎﮞ
ﺭﮐﮫ ﮐﺮ ﺍُﻭﭘﺮ ﮐﻮﺋﯽ ﺍُﻭﻧﭽﺎ ﺳﺎ ﺑﺮﺗﻦ ﺭﮐﮫ ﺩﯾﮟ ﺗﺎ ﮐﮧ ﺩﮬﻮﺍﮞ ﻧﮧ ﻧﮑﻠﻨﮯ
ﭘﺎﺋﮯ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﮟ ﺩﮐﮭﺘﮯ
ﮨﻮﮮ ﮐﻮﺋﻠﻮﮞ ﭘﺮ ﯾﺎﮞ ﮔﯿﺲ ﮐﻮ ﭼﻮﻟﮭﮯ ﭘﺮﺭﮐﮫ ﮐﺮ ﮨﻠﮑﯽ ﺳﯽ ﺁﻧﭻ
ﺟﻼﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺗﻮﮮ ﮐﻮ ﺗﮭﻮﮌﺍ
ﺳﺎ ﺍﯾﮏ ﺳﺎﺋﯿﮉﺳﮯ ﺍُﻭﻧﭽﺎ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺟﺲ ﺟﮕﮧ ﺳﮯ ﺗﻮﺍ ﻧﯿﭽﮯ ﮐﻮ ﮨﮯ
ﺍﺱ ﺟﮕﮧ ﭘﺮ ﮐﻮﺋﯽ
ﭘﯿﺎﻟﯽ ﺭﮐﮫ ﺩﯾﮟ ﺍﺱ ﻟﯿﮯ ﮐﮧ 10 ﻣﻨﭧ ﺑﻌﺪ ﺟﺐ ﺗﯿﻞ ﻧﮑﻠﻨﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﮨﻮ
ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ ﺧﻮﺩ ﺑﺨﻮﺩﺗﯿﻞ ﻗﻄﺮﮦ
ﻗﻄﺮﮦ ﮐﺮﮐﮯ ﭘﯿﺎﻟﯽ ﻣﯿﮟ ﺁ ﮔﺮﮮ ﮔﺎ ﺟﺐ ﺗﯿﻞ ﻧﮑﻠﻨﺎ ﺑﻨﺪ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﺁﮒ
ﺑﻨﺪ ﮐﺮ ﺩﯾﮟ ﺗﯿﻞ ﮐﺴﯽ
ﺷﯿﺸﯽ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﺭﮐﮭﯿﮟ
ﺗﺮ ﮐﯿﺐ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ: ﻭ: ﻓﻮﺍﺋﺪ: ﺭﺍﺕ ﺳﻮﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﭘﺮ 2 ﻣﻨﭧ
ﻣﺎﻟﺶ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ
10 ﺭﻭﺯ ﻣﺎﻟﺶ ﮐﺮﯾﮟ ﺗﯿﻞ ﻟﮕﺎ ﮐﺮﻋﻀﻮﺧﺎﺹ ﭘﺮ ﮐﻮﺋﯽ ﭼﯿﺰ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﻧﮩﯿﮟ
ﺑﺎﻧﺪﮬﻨﯽ ﺻﺒﺢ ﺍُﭨﮫ ﮐﺮ
ﻋﻀﻮﺧﺎﺹ ﮐﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﭘﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﺩﮬﻮ ﻟﯿﮟ ﺍﻧﺸﺎﺀ ﺍﻟﻠﮫ ﺗﻌﺎﻟﯽ ﺑﻐﯿﺮ
ﮐﺴﯽ ﺁﺑﻠﮧ ﯾﺎﮞ ﭘﮭﻨﺴﯽ ﮐﮯ
ﻋﻀﻮﺧﺎﺹ ﻣﯿﮟ ﺑﮯﺍﻧﺘﮩﺎ ﻗﻮﺕ ﻭ ﺳﺨﺘﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ
================================================
ﻗﻮﺕ : ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﻃﻼ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ: ﮨﯿﻨﮓ ﺧﺎﻟﺺ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺷﮩﺪﺧﺎﻟﺺ 10 ﮔﺮﺍﻡ ﻣﯿﮟ ﭘﯿﺲ ﮐﺮ
ﺭﺍﺕ ﮐﻮ ﻋﻀﻮﺧﺎﺹ ﭘﺮ
ﮐﺮﯾﻢ ﮐﯽ ﻃﺮﺡ ﻟﮕﺎﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭﺍُﻭﭘﺮ ﻣﻠﻤﻞ ﮐﭙﮍﮮ ﮐﯽ ﭘﭩﯽ ﺑﺎﻧﺪﮬﯿﮟ
ﺍﻧﺸﺎﺀﺍﻟﻠﮫ ﺩﺱ ﯾﻮﻡ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ
ﺳﮯ ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﮐﯽ ﻣﺮﺩﮦ ﺭﮔﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺟﺎﻥ ﭘﮍ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ
================================================
ﺑﮩﺖ: ﺁﺳﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﺑﻨﻨﮯ ﻭﺍﻻ ﻃﻼ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ
ﻟﮩﺴﻦ 50 ﮔﺮﺍﻡ ﭼﮭﯿﻞ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﮯ ﮐﮭﺮﻝ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﻣﯿﮟ ﮐﻮﭦ ﮐﺮ ﭘﺎﻧﯽ
ﻧﮑﺎﻝ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﮯ ﺑﺮﺍﺑﺮ
ﺗﻠﻮﮞ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ ﺷﺎﻣﻞ ﮐﺮﮐﮯ ﮐﻮﺋﻠﻮﮞ ﮐﯽ ﺁﮒ ﭘﺮ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺟﺐ ﭘﺎﻧﯽ ﺟﻞ
ﺟﺎﺋﮯﺗﻮ ﺗﯿﻞ ﺑﺎﻗﯽ ﺭﮦ ﺟﺎﺋﮯ
ﺷﯿﺸﯽ ﻣﯿﮟ ﺳﻨﺒﮭﺎﻝ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺑﻮﻗﺖ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﭘﺎﻧﭻ ﺑﻮﻧﺪ ﺗﯿﻞ ﮐﯽ
ﺻﺮﻑ ﺩﻭ ﻣﻨﭧ ﺗﮏ ﺣﺸﻔﮧ ﻭ
ﺳﯿﻮﻥ ﭼﮭﻮﮌﮐﺮ ﻣﺎﻟﺶ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﺑﺮﮒ ﭘﺎﻥ ﺑﺎﻧﺪﮪ ﮐﺮ ﺳﻮﺋﯿﮟ ﺍﺳﯽ
ﻃﺮﺡ ﺁﭨﮫ ﺩﺱ ﺭﻭﺯﻋﻤﻞ ﮐﺮﻧﮯ
ﺳﮯ ﺑﻔﻀﻠﮧ ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ ﮐﮯ ﭘﭩﮭﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﭘﻮﺭﯼ ﻗﻮﺕ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ
================================================
ﺿﻌﻒ ﻣﺮﺩﻣﯽ ﮐﺎ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﻋﻼﺝ
ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﻋﻼﺝ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ؟ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺟﺐ ﺭﮔﻮﮞ ﻭ ﭘﭩﮭﻮﮞ
ﻣﯿﮟ ﺟﻠﻖ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﺳﮯ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ
ﻭﺍﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮ ﮔﯿﺎ ﮨﻮ ﺗﻮ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﻋﻼﺝ ﺯﯾﺎﺩﮦ
ﮐﺎﻣﯿﺎﺏ ﺭﮨﺘﺎ ﮨﮯ ﻟﯿﮑﻦ ﭼﻮﻧﮑﮧ ﺍﯾﺴﯽ
ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﻋﺎﻡ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻗﯿﻤﺘﯽ ﺍﻭﺭ ﺑﮩﺖ ﺳﮯ ﺍﺟﺰﺍ ﮐﮯ ﻣﺮﮐﺐ ﺗﯿﺎﺭ ﮨﻮﺍ
ﮐﺮﺗﯿﮟ ﮨﯿﮟ ،ﻟﮩﺬﺍ ﺍﻥ ﺳﺐ ﮐﻮ ﻧﻈﺮ
ﺍﻧﺪﺍﺯ ﮐﺮﮐﮯ ﻣﯿﮟ ﯾﮩﺎﮞ ﻭﮦ ﻧﺴﺨﮧ ﭘﯿﺶ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﻮﮞ ﺟﻮ ﺑﮍﮮ ﺑﮍﮮ ﻗﯿﻤﺘﯽ
ﻧﺴﺨﮧ ﺟﺎﺕ ﺳﮯ ﺑﮩﺘﺮ ﮨﮯ ﺍﮔﺮ
ﻋﻀﻮﺧﺎﺹ ﭘﺮ ﻧﯿﻠﯽ ﻧﯿﻠﯽ ﺭﮔﯿﮟ ﺍُﺑﮭﺮﯼ ﮨﻮﺋﯽ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﮨﻮﮞ ﺗﻮ ﺿﺮﻭﺭ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﺱ ﻧﺴﺨﮧ ﺳﮯ
ﺑﮩﺖ ﻣﺮﯾﺾ ﺷﻔﺎ ﯾﺎﺏ ﮨﻮﺋﮯ ﮨﯿﮟ
ﻧﺴﺨﮧ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ : ﺩﺍﺭ ﭼﯿﻨﯽ ﺣﺴﺐ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﻟﮯﮐﺮ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﭘﯿﺲ
ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭﭘﮭﺮ ﭘﺎﻧﯽ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﺧﻮﺏ ﮨﯽ
ﮔﮭﻮﭨﯿﮟ ﺣﺘﯽ ﮐﮧ ﻣﺮﮨﻢ ﺳﯽ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﺑﻮﻗﺖ ﺷﺐ ﺣﺸﻔﮧ ﺍﻭﺭ ﺳﯿﻮﻥ
ﭼﮭﻮﮌ ﮐﺮ ﻟﯿﭗ ﮐﺮﮐﮯ ﺍﻭﺭ ﺑﺮﮒ ﭘﺎﻥ
ﺑﺎﻧﺪﮪ ﮐﺮ ﺻﺒﺢ ﮐﮭﻮﻝ ﺩﯾﮟ ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﺩﺱ ﺭﻭﺯ ﺟﺎﺭﯼ ﺭﮐﮭﯿﮟ
ﻓﻮﺍﺋﺪ :: ﺑﻔﻀﻠﮧ ﺗﻌﺎﻟﯽ ﺭﮔﻮﮞ ﮐﯽ ﺳﺴﺘﯽ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﺩﻭﺭﮨﻮ ﮐﺮ ﻋﻀﻮ ﺧﺎﺹ
ﻣﯿﮟ ﺳﺨﺘﯽ ﺍﻭﺭ ﻗﻮﺕ ﺑﺎﮦ ﭘﯿﺪﺍ
ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ،ﻧﯿﺰ ﺩﺍﺭﭼﯿﻨﯽ ﺑﻘﺪﺭ 2 ﮔﺮﺍﻡ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ ﺳﮯ
ﮐﮭﺎﺗﮯ ﺭﮨﯿﮟ ﺷﺎﻡ 6ﺑﺠﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ
ﺩﺱ ﺩﻥ ﺕ
================================================
ﺣﺐ ﻣﻮ ﺻﻠﯽ
ﻣﻮ ﺻﻠﯽ ﺳﯿﺎﮦ100 ﮔﺮﺍﻡ ﮐﻮ 300 ﮔﺮﺍﻡ ﮔﺎﺋﮯ ﮐﮯ ﺩﻭﺩﮪ ﻣﯿﮟ ﺧﻮﺏ
ﺟﻮﺵ ﺩﯾﮟ ﯾﮩﺎﮞ ﺗﮏ ﮐﮧ ﺗﻤﺎﻡ
ﺩﻭﺩﮪ ﺟﺬﺏ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺳﺎﯾﮧ ﻣﯿﮟ ﺧﺸﮏ ﮐﺮ ﮐﮯ ﺑﺎﺭﯾﮏ
ﭘﯿﺲ ﮐﺮ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺟﺎﺋﻔﻞ
ﺟﺎﻭﺗﺮﯼ ﮨﺮ ﺍﯾﮏ 50 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻔﻮﻑ ﮐﺮ ﮐﮯ ﻣﻼ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺷﮩﺪ ﮐﯽ ﺁﻣﯿﺰﺵ
ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﺍﯾﮏ ﮔﺮﺍﻡ
ﮐﯽ ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ::: ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ،ﺍﯾﮏ ﺳﮯ ﺩﻭ ﮔﻮﻟﯽ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ
ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺩﮪ
ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ، 10ﺩﻥ ﺗﮏ :: ﻓﻮﺍﺋﺪ،ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺑﺎﮦ ﮨﮯ ﻣﻨﯽ ﮐﻮ ﮔﺎﮌﮬﺎ ﺍﻭﺭ ﻓﺮﺑﮩﯽ
ﺑﺪﻥ ﺍﻭﺭ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﮐﺮﺗﯿﮟ ﮨﯿﮟ
================================================
ﺍﻣﺴﺎﮐﯽ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ
ﺍﻋﻠﯽ ﺩﺭﺟﮧ ﻣﻘﻮﯼ ﺑﺎﮦ ﮨﮯ۔ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ۔ ﺑﮯ ﺿﺮﺭ ﻧﺴﺨﮧ ﮨﮯ۔
ﺩﺍﺭ ﭼﯿﻨﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺣﺮﻣﻞ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﻣﺼﻔﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍﺟﻮﺍﺋﻦ ﺩﯾﺴﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺳﻔﻮﻑ ﺑﻨﺎﻟﯿﮟ۔ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ
ﺻﺒﺢ ﻭ ﺷﺎﻡ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﺁﺩﮬﺎ ﮔﺮﺍﻡ ﮨﻤﺮﺍﮦ ﺩﻭﺩﮪ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ، ﻣﻘﻮﯼ
ﺑﺎﮦ ﮨﮯ ﺍﻣﺴﺎﮎ ﭘﯿﺪﺍ
ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯﺯﺑﺮﺩﺳﺖ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﮐﺎ ﺣﺎﻣﻞ ﮨﮯ::: ﻧﻮﭦ ﻧﺴﺨﮧ , ﺻﺮﻑ 10ﺩﻥ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
================================================
ﻣﻤﺴﮏ ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ
ﺭﯾﮓ ﻣﺎﮬﯽ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺍﺳﮕﻨﺪﮪ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﻼ ﺟﯿﺖ 5 ﮔﺮﺍﻡ ﺗﺨﻢ
ﺣﺮﻣﻞ 10 ﮔﺮﺍﻡ،ﻟﻮﻧﮓ 10 ﮔﺮﺍﻡ
ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ 5 ﮔﺮﺍﻡ،ﺳﺐ ﮐﻮ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﮐﺮﮐﮯ ﺧﺎﻟﺺ ﺷﮩﺪ ﻣﻼ ﮐﺮﮐﺎﻟﮯ ﭼﻨﮯ
ﺑﺮﺍﺑﺮﮐﯽ ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ
ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ :: ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ،ﺩﻭ ﮔﻮﻟﯽ ﺻﺒﺢ ﻭﺷﺎﻡ ﻧﮩﺎﺭﻣﻨﮧ،ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ
ﺩﻭﺩﮪ ﮐﯿﺴﺎﺗﮫ
ﺻﺮﻑ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﺩﻥ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ
ﻓﻮﺍﺋﺪ :: ﯾﮧ ﮔﻮﻟﯿﺎﮞ ﮨﺮ ﻗﺴﻢ ﮐﮯ
ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻭ ﺳﯿﻼﻥ ﻣﻨﯽ ﺍﻭﺭ ﺭﻗﺖ ﮐﻮ
ﺩﻭﺭﮐﺮﺗﯽ ﮨﯿﮟ
ﺑﮯ ﺣﺪ ﻣﻘﻮﯼ ﻭ ﻣﮩﺒﯽ ﮨﯿﮟ ﻣﻤﺴﮏ ﮨﯿﮟ......

تیار شدہ حاصل کرنے کے رابطہ کریں